Nikotin, huvudingrediensen i e-cigaretter, kan påverka användarnas mentala tillstånd. Även om nikotin kan orsaka en kort känsla av avslappning när det först intas, kan det göra att användarna känner sig mer oroliga och nervösa när det töms i kroppen. Långvarig användning av e-cigaretter kan leda till nikotinberoende, vilket ytterligare ökar risken för ångest.
Huvudingredienser i e-cigaretter
nikotin
Nikotin är en av huvudingredienserna i e-cigaretter och används ofta för att simulera upplevelsen av traditionella cigaretter. Den utvinns från tobaksplantan och har stimulerande och beroendeframkallande egenskaper. Koncentrationen av nikotin varierar i olika e-cigarettvätskor, från så låg som 0mg/ml till så hög som 50mg/ml eller mer. Även om nikotin hjälper många människor att sluta röka, har det också vissa potentiella hälsorisker, särskilt för minderåriga och gravida kvinnor.
flytande bas
Den flytande basen är en annan huvudingrediens i e-cigaretter, vanligtvis bestående av vegetabiliskt glycerin (PG) och/eller sucritol (VG). Dessa ingredienser ger en bärare för nikotin och smaker och bestämmer e-cigarettens smak, rökavkastning och kraft.
Vegetabiliskt glycerin (PG): Detta är en färglös, luktfri vätska som vanligtvis används i mat, medicin och kosmetika. PG ger bättre halskänsla och mer "halsbränna".
Sucritol (VG): Mer trögflytande än PG och kan producera mer ånga. På grund av dess högre viskositet kan det orsaka igensättning i vissa vapingenheter.
Kvaliteten och priset på flytande baser kommer att variera beroende på märke och tillverkare, men generellt sett kostar 10 ml högkvalitativ e-cigarettvätska mellan $3-10.
Smaker och andra tillsatser
Smaker är en viktig ingrediens i e-cigaretter, och ger användarna många smakalternativ, från traditionella tobakssmaker till frukt, godis, drycker och mer. Dessa smaker är ofta gjorda av livsmedelsklassade ingredienser, men det betyder inte att de är säkra att andas in.
Förutom smaker kan vissa e-cigarettvätskor innehålla andra tillsatser som färgämnen, sötningsmedel eller andra kemikalier för att förbättra smaken, färgen eller stabiliteten hos produkten.
Definitionen och manifestationen av ångest
Vad är ångest?
Ångest är en känslomässig reaktion som ofta involverar oro eller rädsla för framtida händelser. Det kan vara en reaktion på en specifik situation, som en tenta, en anställningsintervju eller en kommande stor händelse, eller det kan vara en allmän oro för något som är oklart eller osäkert. Till skillnad från korta perioder av nervositet eller oro är ångest en långvarig känsla som kan påverka en individs dagliga liv. I vissa fall kan ångest leda till allvarligare psykiska problem om den inte behandlas.
Vanliga symtom på ångest
Symtom på ångest kan variera från mild till svår och involvera fysiska, psykologiska och beteendemässiga reaktioner.
Fysiska symtom: Detta inkluderar snabba hjärtslag, svettning, skakningar eller skakningar, andnöd eller känsla av att du kvävs, bröstsmärtor, illamående eller diarré och yrsel eller yrsel.
Psykologiska symtom: Detta inkluderar ihållande oro, rädsla, känslor av panik, överdriven oro för dagliga sysslor, att vara lätt rädd eller rädd och att känna att saker och ting håller på att ta slut.
Beteendesymtom: Detta inkluderar att undvika vissa platser, aktiviteter eller människor, att behöva utföra frekventa ritualiserade beteenden (som handtvätt) för att minska ångest, eller undvika vissa saker eller beslut under en längre tid.
Sambandet mellan e-cigaretter och ångest
Effekter av nikotin på ångest
Nikotin är en hård kemikalie som finns i tobak och e-cigaretter. Många tror att nikotin lindrar ångest och stress, vilket är en av anledningarna till att vissa människor börjar röka eller ånga. Men även om nikotin kan ge en kort känsla av avslappning, är det inte ett effektivt sätt att minska ångest på lång sikt.
När kroppen får i sig nikotin stimulerar det centrala nervsystemet, vilket orsakar frisättning av "glada kemikalier" som dopamin. Denna känsla kan vara tillfredsställande, men den är kortvarig. När nikotin konsumeras kan kroppen känna sig mer orolig och spänd, vilket får användaren att återgå till e-cigaretter eller tobaksprodukter. Detta leder till en cykel där nikotin blir ett sätt att tillfälligt lindra den ångest som orsakas av att inte längre konsumera nikotin, vilket ökar nikotinberoendet.
Forskningsbevis: Vaping and Anxiety Link
Under de senaste åren har det gjorts många studier som försöker fastställa sambandet mellan e-cigarettanvändning och ångest. Vissa studier har visat att användare av e-cigaretter har högre ångestnivåer än icke-rökare. Även om dessa studier ger värdefulla insikter om kopplingen mellan de två, behövs mer forskning för att fastställa den exakta karaktären och orsakerna till denna koppling.
En studie som genomfördes 2020 fann att ångestsymtom bland e-cigarettanvändare var relaterade till nikotinintag, där användare med högt intag rapporterade högre ångestnivåer. Detta kan bero på nikotinets fysiologiska effekter, eller på andra faktorer associerade med e-cigarettanvändning, såsom hälsoproblem eller socialt tryck.
Å andra sidan rapporterar vissa användare att de vänder sig till e-cigaretter eftersom de är säkrare i förhållande till traditionella tobaksprodukter, vilket minskar deras oro för hälsokonsekvenserna och därmed minskar ångesten.
Andra hälsorisker
Effekter av e-cigaretter på lungorna
Användning av e-cigaretter har kopplats till en mängd olika lungproblem. När användare andas in e-cigarettånga introducerar de nikotin, smakämnen och andra kemikalier direkt i lungorna. Dessa ämnen kan orsaka eller förvärra andningsproblem.
Inflammation: Vissa ingredienser i e-cigarettånga kan orsaka en inflammatorisk reaktion i lungorna, vilket kan öka risken för astma och andra luftvägssjukdomar.
Kemisk uppbyggnad: Även om e-cigarettånga anses vara säkrare än traditionell cigarettrök, innehåller den fortfarande vissa kemikalier som kan vara skadliga för dina lungor. Till exempel har formaldehyd och vinylalkohol visat sig finnas i vissa e-cigarettprodukter.
EVALI: Detta är en lungsjukdom associerad med användning av e-cigaretter eller uppvärmda tobaksprodukter, främst med THC-produkter som innehåller vitamin E-acetat. Symtom på EVALI inkluderar andningssvårigheter, bröstsmärtor och gastrointestinala symtom.
E-cigaretter och andra psykiska problem
Utöver oron som nämns ovan har e-cigarettanvändning kopplats till ett antal andra psykiska problem.
Beroende: Nikotin är ett mycket beroendeframkallande ämne. Människor som regelbundet använder e-cigaretter kan utveckla nikotinberoende, vilket kan få dem att uppleva abstinenssymptom som ångest, irritabilitet och depression när de försöker sluta.
Depression: Även om bevisen är osäkra, tyder vissa studier på att användning av e-cigaretter är förknippad med en ökning av depressiva symtom. Detta kan bero på nikotinets effekter på signalsubstanser i hjärnan, eller på sociala och miljömässiga faktorer förknippade med e-cigarettanvändning.
Beteendeproblem: Speciellt bland tonåringar har användning av e-cigaretter kopplats till beteendeproblem, minskade skolprestationer och andra psykiska problem.